TRAINING
Herstel, vertraag
en bouw opnieuw op
Wat kun je verwachten tijdens reset?
Maak kennis met Reset, onze nieuwste toevoeging aan het aanbod van Lioness!
Reset is een unieke workout die elementen van yoga, pilates, animal flow, mobiliteit en
core-oefeningen samenbrengt.
Deze dynamische les is ontworpen om je lichaam en geest te laten herstellen, je mobiliteit te vergroten en je te laten genieten van een ultieme ontspanning.
Gevarieerde bewegingen:
Van vloeiende yoga-houdingen tot speelse animal flow-bewegingen en core-versterkende oefeningen.
Van vloeiende yoga-houdingen tot speelse animal flow-bewegingen en core-versterkende oefeningen.
Rust en energie:
Door ademhalingstechnieken en functionele mobilisatie voel je je na de les energiek, maar ook ontspannen.
Door ademhalingstechnieken en functionele mobilisatie voel je je na de les energiek, maar ook ontspannen.
Unieke sfeer:
Reset wordt begeleid door bijpassende muziek die je motiveert en je helpt volledig in de les op te gaan.
Reset wordt begeleid door bijpassende muziek die je motiveert en je helpt volledig in de les op te gaan.
Word fitter, sterker en zelfzekerder
Waarom kiezen voor Reset?
Reset is dé les om even te ontsnappen en weer verbinding te maken met je lichaam. Hier zijn de voordelen:
Verbeterde mobiliteit:
Train je flexibiliteit, coördinatie en balans door gevarieerde bewegingen en floorwork.
Train je flexibiliteit, coördinatie en balans door gevarieerde bewegingen en floorwork.
Volledig herstel:
Combineer ademhaling, stretching en core-oefeningen om je lichaam los te maken en blessures te voorkomen.
Combineer ademhaling, stretching en core-oefeningen om je lichaam los te maken en blessures te voorkomen.
Voor iedereen toegankelijk:
De les is geschikt voor alle fitnessniveaus, met een lichte intensiteit maar een groot effect.
De les is geschikt voor alle fitnessniveaus, met een lichte intensiteit maar een groot effect.
Unieke ervaring:
Reset is niet zomaar een workout – het is een ervaring die je nog nooit eerder hebt meegemaakt.
Reset is niet zomaar een workout – het is een ervaring die je nog nooit eerder hebt meegemaakt.
Kleine groepen:
Train met maximaal 13 andere deelnemers voor persoonlijke begeleiding en een fijne groepssfeer.
Train met maximaal 13 andere deelnemers voor persoonlijke begeleiding en een fijne groepssfeer.
Voor wie is Reset?
Reset is perfect voor vrouwen die:
Meer flexibiliteit en balans willen:
Ontdek hoe vloeiende bewegingen je lichaam soepel en sterk maken.
Herstel nodig hebben:
Ideaal na intensieve trainingen of een drukke week om je lichaam en geest opnieuw op te laden.
Even willen ontsnappen:
Geniet van een les die je focus brengt en je helpt volledig in het moment te zijn.
Waarom werkt Reset?
De combinatie van gecontroleerde beweging, ademhaling en krachtopbouw biedt een breed scala aan voordelen. Met Reset profiteer je van:
Sterkere core:
Focus op buik, rug en stabiliteit voor een krachtig en soepel lichaam.
Verbeterde houding:
Vergroot je mobiliteit en versterk je spieren om beter te bewegen in het dagelijks leven.
Stressvermindering:
Laat spanning los door ademhalingstechnieken en zachte bewegingen.
Unieke mix van stijlen: Yoga, pilates en animal flow komen samen voor een unieke en dynamische workout.
HET MAAKT NIET UIT HOE DIEP ZE SLAAPT
IN ELKE VROUW SCHUILT EEN LEEUWIN
HET MAAKT NIET UIT HOE DIEP ZE SLAAPT
IN ELKE VROUW SCHUILT EEN LEEUWIN
