“

Op aanraden van mijn zus ben ik met een heel klein hartje naar Lioness gegaan. Ik was bang- bang van sporten en van krachttraining, maar 1 ding was zeker: ik wou gewoon verlicht verliezen om me beter in m’n vel te voelen. Daarnaast wou ik ook leren wat “gezond leven” was zonder dat ik heel de tijd aan het denken was ‘dat mag wel en dat mag niet’. Voor mij was de grootste uitdaging een vast eetpatroon en door die slechte planning nam ik ’s avonds na het werk al snel iets ongezond.
Door het weekschema dat door Lioness werd aangeraden en het wekelijkse contact met Coach Jaimy lukt het mij om stap voor stap naar die doelen toe te werken. In het begin besloot ik om maar 2 keer per week te gaan trainen en het zou al knap zijn als dat lukte, na 5 maanden begon ik al 3 keer met plezier te gaan. WAT EEN METAMORFOSE, maar de grootste metamorfose die was er in m’n voeding en levensstijl en het gekke is- dat het niet eens zo moeilijk is!
Na 1,5 jaar bij Lioness getraind te hebben, waarvan 4 maanden intensieve foodcoaching, woog ik maar liefst 24 kg minder, verloor ik 22kg aan vetmassa, maar ach.. Dat zijn maar cijfertjes! Wat veel belangrijker is, is dat ik sterker en fitter werd! Intussen train ik niet meer bij Lioness, omdat Crossfit Mechelen dichter bij mij thuis is, maar weet je: zonder Lioness had ik NOOIT een stap durven binnenzetten in een Crossfit en zie me nu: vol zelfvertrouwen sport ik met plezier en verder geniet ik van een gezond leven waar ik van droomde- met af en toe eens een glaasje wijn- of course! DANKJEWEL, Lioness!

Melissa

“

De Food & Lifestyle Coaching bij Lioness heeft me enorm hard geholpen door een betere kijk te krijgen op mijn levensstijl. Voor ik aanklopte bij Lioness, sportte ik wekelijks maar had al van jongs af aan een moeilijke relatie met eten en snacken waarin portie controle de grootste factor was. Voedselinname is even belangrijk als sporten en wist ik dat ik hier verandering in moest brengen, anders zou sporten niet veel helpen natuurlijk. Ik kwam terecht bij Lioness waarin zij wekelijks persoonlijke begeleiding geven in Food & Lifestyle, waar ik me dus meer bewust werd van wat ik eet, portiecontrole enzoverder. Daarnaast kon ik dit ook nog combineren om sportlessen te volgen in dezelfde studio en als PLUSPUNT: alleen maar omringd zijn met vrouwen. Hierdoor voelde ik me meer op mijn gemak en kon ik makkelijk van start gaan met het programma. Als snel leerde ik veel bij over voedsel maar ook over mijn eigen lichaam en zag ik na een maand al veel verandering in de cijfers via de Bodyscan. Daarnaast zag ik ook grote fysieke en mentale verschillen. Dit gaf me een boost en paste het programma aan naar mijn levensstijl. Diëten is dus absoluut niet nodig! Bewustwording in het dagelijks leven is 'the key'! Mijn doel was om mezelf uit te dagen en me 3 maanden de tijd te geven hoeveel er kan veranderen in mijn levensstijl maar ook of ik het mentaal aankon en genoeg doorzetting had. 'Na jaren verschillende dingen te hebben geprobeerd, zijn er vele deuren voor me opengegaan en had ik niet verwacht hoe goed en hoe snel ik resultaten zou boeken. Het was het helemaal waard en ik zou absoluut de Food & Lifestyle Coaching aanraden

Chloé

“

Toen ik kwam aankloppen bij Lioness was ik enkele maanden daarvoor voor de 2 de keer mama geworden. Ik was mezelf gewoon volledig kwijt. Ik herinner me nog hoe ik tijdens het intakegesprek volledig crashte toen we babbelden over mijn doel en waar ik naartoe wou. Het enige wat ik wou, was mezelf terug zijn en terug tijd maken voor Wendy. En dat deed ik uiteindelijk ook- door er bewust voor te kizen om 1 sportmomentje per week bij Lioness in te plannen en door mezelf het Food & Lifestyle programma aan te schaffen. BESTE BESLISSING OOIT & het leukste is dat het mij precies niet veel moeite heeft gekost.
Jaimy zei altijd: we houden het zo simpel mogelijk en dat deden we ook! Als ik er nu op terugkijk hebben we gedurende 3 maanden eigenlijk maar op 3 habits gewerkt: planning, water drinken en groenten eten bij de lunch. Het resultaat? Ik ben 5kg en 23 cm in totaal kwijt, maar het belangrijkste is dat ik meer structuur en rust in m’n hoofd heb, dat ik mezelf weer herken en dat ik terug zelfvertrouwen heb. Ik ben nog niet helemaal waar ik wil zijn, maar ik weet welke kleine stapjes ik nog moet zetten om daar te geraken én natuurlijk blijf ik sporten bij Lioness zodat ik elke 3 maanden nog een follow-up coachingsgesprek met Coach Jaimy heb. Als jij twijfelt, kan ik maar 1 ding zeggen: Als je de juiste motivatie hebt & echt iets wilt veranderen, dan doe je het gewoon. Luister naar de coach, ga in gesprek en de resultaten zullen volgen! Dat weet ik nu- uit ervaring!

Wendy