Skip to main content

BURN

DE ULTIEME WORKOUT VOOR KRACHT EN CONDITIE

Bij Lioness introduceren we met trots Burn, een compleet vernieuwde workout die verder gaat dan traditionele circuittraining.

Burn is dé perfecte mix van kracht- en cardiotraining, ontworpen om jou fysiek én conditioneel sterker te maken.

Wat kun je verwachten tijdens Burn?

  • Krachttraining met focus op techniek: We starten met krachttraining om jouw spieren sterker te maken, de juiste uitvoering van oefeningen te verbeteren en met zwaardere gewichten te trainen.
  • Intensieve cardioblokken: Daarna gaan we knallen met korte, intensieve cardio-workouts die je uithoudingsvermogen op de proef stellen en calorieën verbranden.
  • Afwisseling en uitdaging: Elke les is uniek – soms een traditionele circuittraining, andere keren een langere cardio-workout met gewichten.

Met deze dynamische aanpak werken we aan jouw kracht, conditie en zelfvertrouwen. Geen eindeloze herhalingen, maar een energieke les waar je keer op keer naar uitkijkt!

WORD FITTER, STERKER EN ZELFZEKERDER!

JOIN LIONESS

Waarom kiezen voor BURN?

Burn is niet zomaar een training, het is een ervaring! Hier zijn de voordelen:

  1. Een complete workout: Combineer spieropbouw met vetverbranding in één les.
  2. Professionele begeleiding: Onze coaches zorgen ervoor dat je de oefeningen veilig uitvoert, je grenzen verlegt en gemotiveerd blijft.
  3. Effectieve training in 60 minuten: Geen tijdverspilling, maar maximaal resultaat in minimale tijd.
  4. Kleine groepen: Train samen met maximaal 11 andere vrouwen voor persoonlijke aandacht en een sterke groepsdynamiek.

Voor wie is BURN?

Burn is voor alle vrouwen die:

  • Fitter willen worden: Verhoog je uithoudingsvermogen met korte, krachtige cardiotrainingen.
  • Sterker willen worden: Bouw spiermassa op door krachttraining met zwaardere gewichten en focus op progressie.
  • Een nieuwe uitdaging zoeken: Ervaar een les die kracht en cardio combineert, zonder ooit saai te worden.

Waarom werkt BURN?

De combinatie van krachttraining en intensieve cardio is bewezen effectief. Met Burn profiteer je van:

  • Snelle vetverbranding: Tijdens én na de training door het afterburn-effect.
  • Meer spierkracht: Door de focus op techniek en zwaardere gewichten in het eerste deel.
  • Verbeterde conditie: Cardioblokken maken je fitter en verhogen je uithoudingsvermogen.
  • Duurzame resultaten: Een sterker lichaam en een gezondere levensstijl.

SCHRIJF JE IN VOOR BURN

Ben je klaar om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden? Probeer Burn en ontdek hoe krachttraining en cardio jou naar een hoger niveau tillen.

Kies voor een uitdagende, effectieve en motiverende training die resultaten oplevert.

Meld je nu aan en word deel van de Lioness Family

KIES JOUW MEMBERSHIP