TRAINING
De perfecte mix van
kracht en cardio
Wat kun je verwachten tijdens burn?
Krachttraining met focus op techniek
We starten met krachttraining om jouw spieren sterker te maken, de juiste uitvoering van oefeningen te verbeteren en met zwaardere gewichten te trainen.
Intensieve cardioblokken
Daarna gaan we knallen met korte, intensieve cardio-workouts die je uithoudingsvermogen op de proef stellen en calorieën verbranden.
Afwisseling en uitdaging
Elke les is uniek – soms een traditionele circuittraining, andere keren een langere cardio-workout met gewichten.
Word fitter, sterker en zelfzekerder
Waarom kiezen voor Burn?
Een complete workout
Combineer spieropbouw met vetverbranding in één les.
Professionele begeleiding:
Onze coaches zorgen ervoor dat je de oefeningen veilig uitvoert, je grenzen verlegt en gemotiveerd blijft.
Effectieve training in 60 minuten
Geen tijdverspilling, maar maximaal resultaat in minimale tijd.
Kleine groepen
Train samen met maximaal 13 andere vrouwen voor persoonlijke aandacht en een sterke groepsdynamiek.
Voor wie is Burn?
Burn is voor alle vrouwen die:
Fitter willen worden:
Verhoog je uithoudingsvermogen met korte, krachtige cardiotrainingen.
Sterker willen worden:
Bouw spiermassa op door krachttraining met zwaardere gewichten en focus op progressie.
Een nieuwe uitdaging zoeken:
Ervaar een les die kracht en cardio combineert, zonder ooit saai te worden.
Waarom werkt Burn?
De combinatie van krachttraining en intensieve cardio is bewezen effectief. Met Burn profiteer je van:
Snelle vetverbranding:
Tijdens én na de training door het afterburn-effect.
Meer spierkracht:
Door de focus op techniek en zwaardere gewichten in het eerste deel.
Verbeterde conditie:
Cardioblokken maken je fitter
en verhogen je uithoudingsvermogen.
Duurzame resultaten:
Een sterker lichaam en een gezondere levensstijl.
HET MAAKT NIET UIT HOE DIEP ZE SLAAPT
IN ELKE VROUW SCHUILT EEN LEEUWIN
HET MAAKT NIET UIT HOE DIEP ZE SLAAPT
IN ELKE VROUW SCHUILT EEN LEEUWIN
